夏天如何预防牛皮癣复发?

1、不能长时间待在空调房里。

夏季热雨增多，适合细菌和病毒的滋生。如果长时间在空调房里，缺乏一些运动，会使抵抗力和免疫力下降，容易引起流感，这是导致银屑病复发的主要因素。每三小时关一次空调，开窗通风。锻炼时间应安排在早上或晚上。在空调房里要多喝水，避免冷风直吹脖子和腹部。

2、均衡摄入营养

3、保持稳定的心态。

牛皮癣不仅让患者身体痛苦，心理也承受了太多的负担。因为皮损和皮肤瘙痒，加上对容貌的影响，患者产生负面情绪。但精神一直处于紧张状态，会促进神经内分泌紊乱，破坏免疫防御系统，同时也会扰乱一些酶的代谢，导致疾病复发。正确面对疾病，多学习一些常识。只要患者选择正规医院，科学规范治疗，做好护理工作，皮损是可以得到有效控制的。多培养一些爱好，比如唱歌，种花，读书，可以转移注意力，缓解不良情绪。

4、保护你的皮肤。

虽然夏季银屑病的病情可以得到控制和改善，但是皮肤还是很脆弱的，平时要做好防护工作，避免同构反应。洗澡水温不能太热，40℃就好。选择温和的香皂或沐浴露，不要用力摩擦患处，否则会造成皮肤损伤。不要烫发或染发。里面含有的化学物质会加重你的病情。